亜鉛サプリ 効果 男性

亜鉛サプリの効果@男性におすすめの亜鉛サプリって?

 

こちらでは、男性におすすめの亜鉛サプリについてお伝えしています。

 

亜鉛サプリ効果男性

 

  • 亜鉛ってどんな効果があるの?
  • 男性の妊活に亜鉛は大事?
  • おすすめの亜鉛サプリはどれ?

といったことについてまとめています。

 

亜鉛について調べている方の参考になればと思います。
興味のある方は、ぜひ最後までお付き合いください。

 

 

男性におすすめの「亜鉛」はどんな効果があるの?

 

亜鉛は、新陳代謝や成長に欠かせないミネラルです。

 

特に男性の場合、生殖機能の維持にも重要な成分で、最近では男性不妊の重要な成分として亜鉛は注目されています。

 

亜鉛サプリ男性どんな効果

 

 

まず、亜鉛が不足してしまうとどうなるのかというと、成長障害、貧血、味覚異常などが考えられます。

 

さらに亜鉛は、免疫反応にも関与しているので、不足すると免疫機能が低下して感染症にかかるリスクも高くなってしまいます。

 

そして特に男性の場合、生殖機能とも関係が深いので、精子数が減少するなどの性機能の低下の心配があります。

 

 

これらは亜鉛の不足が関係していますが、亜鉛不足にならないためには何をどのくらい食べたらいいのでしょうか?

 

厚生労働大臣によって定められた
成人男性の亜鉛の食事摂取基準は10mg/日です。

 

そして、亜鉛が豊富に含まれている食品で有名なのが牡蠣(カキ)です。

 

亜鉛の含有量は
牡蠣50g・・・6.6mgになります。

 

この他にも
タラバガニ足1本・・・3.0mg
牛モモ肉80g・・・3.6mg
鶏もも肉80g・・・1.6mg

 

といった感じです。

 

もちろんこれ以外にも亜鉛を含んだ食品はたくさんありますので、一見亜鉛不足になりにくような気がしますがどうなんでしょう・・・?

 

亜鉛サプリ効果男性2

 

実は、偏食でアンバランスな食生活、加工食品の普及によって若い世代を中心に亜鉛が不足しがちになってきているみたいです。

 

 

加工食品には、亜鉛の吸収を妨げるポリリン酸などの食品添加物が多用されていることもあり、ひとり暮らしでコンビニやファーストフードの食事が多い男性は、亜鉛が不足しているかもしれませんね。

 

こういったことを考えると、現代の食生活や習慣では普段の食事のみで、亜鉛などの必要な栄養成分を摂取することが難しくなってきていると考えられます。

 

なので、

不足しがちな栄養成分は「サプリメント」で補うのがおすすめです

 

メインは普段の食事で意識して、足りないものをサプリで補うという感じですね。

 

 

 

そこで以下に、男性におすすめの亜鉛サプリをいくつか紹介しておきます。
よかったら亜鉛サプリ選びの参考にしてみてください。

 

 

 

男性におすすめ 亜鉛サプリランキング

 

 

男性におすすめ亜鉛サプリランキング1位 マイシード



 

 

マイシードの特徴

 

  • 男性向けに作られた妊活サプリメント
  • 亜鉛含有量8.8mg(1日分)
  • 抗酸化作用のコエンザイムQ10配合
  • 国内GMP認定工場で製造。放射能、残留農薬検査クリア

といった感じです。

 

 

価格 11980円
評価 亜鉛サプリ男性マイシード評価
備考 定期コースで初回5980円

 

 

マイシードの総評

 

マイシードは男性の妊活のために作られたサプリで、男性の妊活に効果的な成分をバランス良く配合されています。

 

マイシードが開発されたキッカケも、開発者の方が不妊で悩んでいたことからということで、男性の妊活のために作られた亜鉛サプリになります。

 

男性の妊活に効果的とされる成分はしっかり配合されているので、普段の食事にプラスしてマイシードで不足しがちな栄養成分をバランス良く摂取することができます。

 

また安全性や品質についても、国内のGMP認定工場で製造されているので、その辺も安心ですね。

 

注目成分 還元型コエンザイムQ10

抗酸化作用の成分。
体内の抗酸化力を高めることで、精子の濃度、運動量がアップする効果が期待できます。

 

妊活のために亜鉛サプリということなら、このマイシードがおすすめになります。

 

 

>>マイシードの詳細はこちら

 

 

 

 

 

男性におすすめ亜鉛サプリランキング2位 牡蠣のチカラα



 

 

牡蠣のチカラαの特徴

  • マカと高麗人参をプラスした栄養バランスの良い亜鉛サプリ
  • 広島県産の厳選された栄養たっぷりの牡蠣を使用
  • 亜鉛含有量16mg(1日分)
  • 医薬品GMPに準拠した環境で高品質と安全性を確保
  • 初回980円で購入可能な価格設定

といった感じです。

 

 

価格 4800円
評価 亜鉛サプリ男性牡蠣のチカラ評価
備考 定期コースで初回980円

 

 

牡蠣のチカラαの総評

 

牡蠣のチカラαは、広島県瀬戸内海産の牡蠣から濃厚なエキスを凝縮させた高品質な亜鉛サプリです。

 

亜鉛の他にも、マカや高麗人参なども配合されていて、働き盛りの男性や妊活中の男性に人気の商品です。

 

牡蠣のチカラαは、配合成分の内容と価格のバランスが良く、手軽にお試ししやすい定期コースも選べるので、とりあえず亜鉛サプリを試してみたいという方におすすめです。

 

定期コースは初回980円、2回目以降も2980円で購入できるので、低価格でお試しができるのが魅力です。

 

定期コースといっても継続回数の縛りがないので、いつでも解約できますし、休止や再開も自由にできるのがポイントです。
なので定期コースに抵抗のある方でも、気軽に試してみることができるのではないでしょうか。

 

 

>>牡蠣のチカラαの詳細はこちら

 

 

 

 

男性におすすめ亜鉛サプリランキング3位 海乳EX



 

 

海乳EXの特徴

  • 瀬戸内海産の牡蠣を使用
  • 亜鉛含有量12mg(1日分)
  • 安めの価格設定
  • 初回は980円で購入可能

といった感じになります。

 

 

価格 2025円
評価 亜鉛サプリ男性牡海乳EX評価
備考 定期コースで初回980円

 

 

海乳EXの総評

 

今回紹介するおすすめ亜鉛サプリの中ではいちばん安い商品が、海乳EXです。

 

通常価格でも2025円とリーズナブルですが、定期コースで初回980円、2回目以降は1949円で購入できます。

 

こちらも牡蠣のチカラαと同様に、いつでも解約できる定期コースなので、とにかく安く試してみたい方にはおすすめです。

 

 

>>海乳EXの詳細はこちら

 

 

 

 

亜鉛サプリを選ぶときのポイント

 

亜鉛に限らず、サプリを選ぶときの注意点は原材料の産地がわかるものや、安全性や品質が保たれているGMP認定工場で製造されているものを選ぶのが良いと思います。

 

亜鉛サプリ効果男性ポイント

 

サプリメントは健康食品なので、直接体内にとり入れることになります、出どころの不明な原料やどこで製造されているのかわからない商品を選ぶのは避けたほうが無難です。

 

そしてできるなら、安心の公式サイトで購入することをおすすめします。

 

公式サイトでしか購入できないサプリもありますが、他の大手通販サイトでも購入できる商品もたくさんあります。
ですが経験上大手通販サイトには、信用できない販売店も存在しますので、イヤな思いをしないためにも公式サイトで購入するほうがいいと思います。

 

特に食品ならなおさらです。

 

 

 

亜鉛サプリは副作用ってあるの?とりすぎるとどうなる?

 

成人男性の亜鉛の食事摂取基準は、1日に10mgですが、過剰に亜鉛を摂取し続けると、頭痛や発熱、嘔吐などの副作用を起こす危険があるようです。

 

亜鉛サプリ効果男性副作用

 

亜鉛の摂取量の上限は、1日に45mgです。

 

通常の食事では、上限を超えて亜鉛を摂取する心配はないと思いますが、サプリの場合は1日に過剰に摂取すると上限を超えてしまうこともありえます。

 

たくさん摂取したからといって、早く効果が現れるわけではありませんので、サプリを摂取する際は1日の摂取目安をしっかり守って、継続して飲み続けることが大事になります。

 

 

 

亜鉛サプリの効果@男性におすすめランキング まとめ

 

ここまで、男性に大事な亜鉛の効果と、おすすめの亜鉛サプリをいくつか紹介しましたが、いかがでしたか?
亜鉛サプリランキングでは、亜鉛単体ではなくその他の成分もバランスよく配合されている商品を紹介しました。

 

そして
特に妊活中の男性に一番オススメなのは、ランキング1位で紹介した「マイシード」です。

 

亜鉛サプリ効果男性おすすめ

 

亜鉛について調べている男性は、妊活中の方が多いと思いますが「マイシード」は、まさに妊活中の男性の方のために作られた妊活サプリ(亜鉛サプリ)です。

 

男性の妊活に必要とされる栄養成分がしっかり配合されていて、その品質も国内GMP認定工場でしっかり管理されています。

 

 

今回紹介した他の亜鉛サプリと比べるとちょぴり価格が高いですが、それでも男性の妊活ということならマイシードがおすすめです。

 

気になった方は公式サイトで詳細をチェックしてみてください。

 

 

亜鉛サプリマイシード