亜鉛サプリ 効果 男性

亜鉛サプリの効果@男性におすすめの亜鉛サプリって?

 

こちらでは、男性におすすめの亜鉛サプリについてお伝えしています。

 

亜鉛サプリ効果男性

 

  • 亜鉛サプリって効果あるの?
  • おすすめの亜鉛サプリはどれ?

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

 

男性におすすめの「亜鉛サプリ」ってどんな効果があるの?

 

まず、亜鉛が不足してしまうとどうなるのかというと、成長障害、貧血、味覚異常などが考えられます。

 

さらに亜鉛は、免疫反応にも関与しているので、不足すると免疫機能が低下して感染症にかかりやすくなってしまいます。

 

そして特に男性の場合、生殖機能とも関係が深いので、精子数が減少するなどの性機能の低下の心配があります。

 

 

これらは亜鉛の不足が関係していますが、亜鉛不足にならないためには何をどのくらい食べたらいいのでしょうか?

 

厚生労働大臣によって定められた
成人男性の亜鉛の食事摂取基準は10mg/日です。

 

そして、亜鉛が豊富に含まれている食品で有名なのが「牡蠣」です。

 

亜鉛の含有量は
牡蠣50g・・・6.6mgになります。

 

この他にも
タラバガニ足1本・・・3.0mg
牛モモ肉80g・・・3.6mg
鶏もも肉80g・・・1.6mg

 

といった感じです。

 

もちろんこれ以外にも亜鉛を含んだ食品はたくさんありますので、一見亜鉛不足になりにくような気がしますがどうなんでしょう・・・?

 

亜鉛サプリ効果男性2

 

実は、偏食でアンバランスな食生活、加工食品の普及によって若い世代を中心に亜鉛が不足しがちになってきているみたいです。

 

 

加工食品には、亜鉛の吸収を妨げるポリリン酸などの食品添加物が多用されていることもあり、ひとり暮らしでコンビニやファーストフードの食事を食べてばかりの男性は、亜鉛が不足しているかもしれませんね。

 

こういったことを考えると、現代の食生活や習慣では普段の食事のみで、亜鉛などの必要な栄養成分を摂取することが難しくなってきていると思います。

 

なので、

不足しがちな栄養成分は「サプリメント」で補うのがおすすめです

 

メインは普段の食事で意識して、足りないものをサプリで補うという感じですね。

 

 

 

そこで以下に、男性におすすめの亜鉛サプリをいくつか紹介しておきます。
よかったら亜鉛サプリの参考にしてみてください。

 

 

 

男性におすすめ 亜鉛サプリランキング

 

 

男性におすすめ亜鉛サプリランキング1位 マイシード



 

 

マイシードの特徴

  • 男性向けに作られた妊活サプリメント
  • 亜鉛含有量8.8mg(1日分)
  • 抗酸化作用のコエンザイムQ10配合
  • 国内GMP認定工場で製造。放射能、残留農薬検査クリア

 

価格 11980円
評価 亜鉛サプリ男性マイシード評価
備考 定期コースで初回5980円

 

 

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男性におすすめ亜鉛サプリランキング2位 牡蠣のチカラα



 

 

牡蠣のチカラαの特徴

  • マカと高麗人参をプラスした栄養バランスの良い亜鉛サプリ
  • 広島県産の厳選された栄養たっぷりの牡蠣を使用
  • 亜鉛含有量16mg(1日分)
  • 医薬品GMPに準拠した環境で高品質と安全性を確保
  • 初回980円で購入可能な価格設定

 

価格 4800円
評価 亜鉛サプリ男性牡蠣のチカラ評価
備考 定期コースで初回980円

 

>>牡蠣のチカラαの詳細はこちら

 

 

 

 

男性におすすめ亜鉛サプリランキング3位 海乳EX



 

 

海乳EXの特徴

  • 瀬戸内海産の牡蠣を使用
  • 亜鉛含有量12mg(1日分)
  • 安めの価格設定
  • 初回は980円で購入可能

 

価格 2025円
評価 亜鉛サプリ男性牡海乳EX評価
備考 定期コースで初回980円

 

 

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亜鉛サプリの効果@男性におすすめランキング まとめ

 

ここまで、男性に大事な亜鉛の効果と、おすすめの亜鉛サプリをいくつか紹介しましたが、特に妊活中の男性に一番オススメなのは、ランキング1位で紹介した「マイシード」です。

 

亜鉛サプリ効果男性おすすめ

 

亜鉛について調べている男性は、妊活中の方が多いと思いますが「マイシード」は、まさに妊活中の男性の方のために作られた妊活サプリ(亜鉛サプリ)です。

 

男性の妊活に必要とされる栄養成分がしっかり配合されていて、その品質も国内GMP認定工場でしっかり管理されています。

 

 

今回紹介した他の亜鉛サプリと比べるとちょぴり価格が高いですが、それでも男性の妊活ということならマイシードがおすすめです。

 

気になった方は公式サイトで詳細をチェックしてみてください。

 

 

亜鉛サプリマイシード